클라이밍#14 - 클라이밍 테이프(손가락 테이핑 하는 방법)
클라이밍을 시작하고 얼마 되지 않아 제일 먼저 아픈 부위를 꼽으라면 아마 손가락일듯하다. 기본적으로 홀드를 잡아야 되는 운동으로 잘 사용하지 않는 손가락의 근육과 인대를 사용하기 때문일듯하다. 그래서인지 손가락은 클라이밍에서 과부하로 인한 부상으로 가장 큰 영향을 받는 부위다. 클라이밍을 하는 사람의 손은 손가락 마디마다 굳은살이 생기고 손가락 관절과 인대에 무리가 가기도 한다. 나도 지금 손가락에 온통 굳은살이다. (곱디 고운 이쁜 내 손 어디 갔나?ㅋㅋㅋ) 이처럼 손가락에 무리가 거나 부상이 우려되기 마련인데 이것을 사전에 미리 예방하는 것이 테이핑이다. 클라이밍 테이프는 손가락 관절 부분의 인대를 보호하고 굳은살이 생기는 것을 방지해준다. 하지만 테이핑을 하고 암벽을 타다 보면 접착제가 묻어나거나 ..
2019. 6. 6. 01:45